콜라겐의 효능과 부족 시 나타나는 증상 총정리콜라겐이라는 단어, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 피부 건강을 위해 마시는 콜라겐 음료, 콜라겐 크림, 콜라겐 보충제까지... 다양한 형태로 우리 생활에 깊숙이 자리 잡은 이 성분은 단순한 유행이 아닌, 인체에 꼭 필요한 단백질 중 하나입니다. 이번 글에서는 콜라겐의 효능부터 부족할 때 나타나는 증상, 그리고 콜라겐을 효과적으로 섭취하는 방법까지, 콜라겐의 모든 것을 소개합니다.🧬 콜라겐이란 무엇인가요?콜라겐은 우리 몸을 구성하는 가장 풍부한 단백질입니다. 전체 단백질의 약 30% 이상을 차지하며, 주로 피부, 뼈, 근육, 힘줄, 인대, 연골 등 결합 조직에서 발견됩니다. 특히 피부에서는 약 70%를 차지할 정도로 중요한 성분입니다.콜라겐의 주요 역할 역할 ..